نکات داشتن پوست شفاف

هیچ چیز ناامید کننده تر از این نیست که هر کاری که می توانید برای تمیز و سالم نگه داشتن پوست خود انجام دهید اما از بروز لکه های ناگهانی رنج ببرید. مطالب نشان می دهد در جامعه معاصر، ما به طور مداوم توسط محصولات مختلف مراقبت از پوست، و همچنین توصیه‌های تأثیرگذاران رسانه‌های اجتماعی که همگی نوید نتایج عالی را می‌دهند، بمباران می‌شویم. با این حال، این اغلب تشخیص اینکه دقیقاً چه چیزی به داشتن پوستی شفاف و سالم کمک می کند و چه چیزی کمک نمی کند، دشوار می کند. این راهنما به هفت مورد از بهترین روش‌ها که همگی تست شده‌اند نگاهی می‌اندازد که به شما کمک می‌کنند تا به پوست درخشانی که شدیداً می‌خواهید برسید، برای مشاهده نکات داشتن پوست شفاف + چگونه پوستی شفاف داشته باشید؟ در ادامه با سایت داجان همراه باشید.

تشخیص نوع پوست + چگونه نوع پوست خود را بشناسم؟

برای اطمینان از اینکه پوست شما به درستی مراقبت می شود، مهم است که نوع پوست خود را بشناسید. این به شما این امکان را می دهد که محصولات مناسب را انتخاب کنید.

نکات داشتن پوست شفاف

قبل از شروع: یکی از چیزهایی که من بسیار متوجه آن می شوم این است که مردم نوع پوست خود را نمی دانند. ارزش این را دارد که برای فهمیدن این موضوع وقت بگذارید زیرا به شما کمک می کند از برخی از اشتباهات رایج تر جلوگیری کنید.

۱). صورت خود را به طور معمول بشویید

این روش اول نیاز به توضیح زیادی ندارد. اگر مستعد جوش زدن هستید، شستن صورت خود حداقل دو بار در روز به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست صبح و عصر ضروری است. همانطور که توسط یک مطالعه متمرکز بر شستشوی صورت ثابت شده است، شستن صورت دو بار در روز در یک دوره شش هفته ای معمولاً منجر به بهبود قابل توجهی در سلامت پوست می شود. کسانی که فقط یک بار در روز صورت خود را می شویند بیشتر در معرض خطر افزایش جوش و لکه های پوستی قرار دارند.

۲). از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید

اگر پوست شما تمایل به خشک شدن دارد، ممکن است با تولید بیش از حد روغن جبران شود که متعاقباً می تواند منجر به جوش شود. بنابراین، مهم است که روی مرطوب کننده ای سرمایه گذاری کنید که برای پوست شما موثر باشد. مرطوب کننده مناسب برای شما نیازی به گران بودن ندارد، فقط باید برای پوست شما مناسب باشد و مهمتر از آن غیر کومدون زا باشد. این بدان معنی است که منافذ شما را مسدود نمی کند یا پوست شما را تحریک نمی کند. اگر معمولاً پوست چرب دارید، مرطوب‌کننده‌های سبک می‌توانند بهترین گزینه باشند زیرا از احساس سنگینی و چربی روی پوست جلوگیری می‌کنند. همچنین شایان ذکر است که بسیاری از افراد برای مقابله با هوای سردتر، مرطوب‌کننده‌های خود را در ماه‌های زمستان به نوع سنگین‌تر تغییر می‌دهند. این به این دلیل است که هوای خشک زمستانی می تواند پوست را سفت و خشک کند.

۳). از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید

درست مانند مرطوب‌کننده‌ها، مؤثرترین پاک‌کننده‌ها لزوماً نیازی به گران بودن ندارند. در واقع، یک بررسی اخیر نشان داد که پاک‌کننده‌ها در مورد تأثیرشان بر روی جوش‌های پوستی اصلاً تفاوت زیادی ایجاد نمی‌کنند. در حالی که اگر اخیراً روی یک پاک کننده گران قیمت سرمایه گذاری کرده اید، ممکن است کمی ناامید کننده باشد، اما درس مهم این است که آن را ساده نگه دارید. در نهایت، یک پاک کننده ملایم، بدون تمام مواد و عطرهای فانتزی، می تواند به اندازه گزینه های گران قیمت تر، موثر عمل کند. بنابراین، در هزینه خود صرفه جویی کنید و از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.

۴). خواب کافی داشته باشید

نداشتن خواب کافی یکی دیگر از عوامل موثر در ایجاد پوست ضعیف است. بر اساس یک مطالعه اخیر که بر روی آکنه متمرکز شده است، بیش از ۶۵ درصد از شرکت کنندگان در آن که گفته اند احساس خستگی می کنند، آکنه نیز داشتند. کم خوابی به طور گسترده به عنوان یکی از محرک های اصلی آکنه در نظر گرفته می شود. این به این دلیل است که کمبود خواب می تواند منجر به ترشح ترکیبات التهابی در بدن شود که روی پوست تأثیر می گذارد. برای اینکه بهترین شانس را برای داشتن پوستی شفاف داشته باشید، بین هفت تا نه ساعت خواب با کیفیت در هر شب در نظر بگیرید.

۵). پوست خود را لایه برداری کنید

لایه برداری پوست به طور منظم بسیار مهم است زیرا به حذف سلول های مرده اضافی پوست کمک می کند. تجمع این سلول ها بر روی صورت شما نه تنها منافذ شما را مسدود می کند، بلکه می تواند پوست شما را بی رنگ، پوسته پوسته یا پیری زودرس نشان دهد. دفعات لازم برای لایه برداری پوست بستگی به نوع لایه برداری شما دارد. اگر ترجیح می دهید از لایه بردارهای شیمیایی مانند ماسک ها یا لوسیون ها استفاده کنید، هفته ای چند بار استفاده کنید. برای لایه‌بردارهای فیزیکی مانند اسکراب و برس، باید بیشتر لایه‌برداری کنید، بنابراین سه یا چهار بار در هفته را هدف قرار دهید. شایان ذکر است که اگر آکنه التهابی دارید، آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند که قبل از لایه برداری ابتدا با متخصص پوست خود صحبت کنید. این به این دلیل است که برخی از انواع لایه برداری ممکن است آکنه التهابی را بدتر کند.

۶). خوب بخور و بنوش

همانطور که گفته می شود، “شما همان چیزی هستید که می خورید”. این حقیقت زیادی دارد زیرا اگر مواد مغذی کافی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید، پوست شما متعاقباً آسیب خواهد دید. خوردن تعادل صحیح غذاها و نوشیدن آب فراوان، مواد مغذی ضروری پوست شما را تامین می کند تا پوست شما نرم، سالم و بدون لک بماند. حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات تازه در روز، مقدار زیادی چربی سالم از ماهی های روغنی و مغزها و غذاهای غنی از ویتامین C مانند زغال اخته، پرتقال و کلم بروکلی مصرف کنید. مصرف خوب ویتامین C ضروری است زیرا این یک آنتی اکسیدان فوق العاده است که به درخشندگی پوست و همچنین حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک می کند. پوست همچنین برای انعطاف پذیری و هیدراته ماندن به رطوبت نیاز دارد، بنابراین سعی کنید روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید.

۷). از کندن جوش روی پوست خود اجتناب کنید

یکی از سخت‌ترین چالش‌ها این است که از کندن روی جوش خود اجتناب کنید. با این حال، برای سلامت پوستتان، مقاومت در برابر آن بسیار مهم است. برداشتن یا بیرون زدن زودرس یک نقطه می تواند منافذ را در معرض سطوح بیشتری از باکتری ها، از جمله باکتری های دستان شما قرار دهد. علاوه بر این، خطر جدی تر عفونت یا حتی زخم را نیز افزایش می دهد. بنابراین، اگر جوشی دارید که به‌خصوص مشکل‌ساز یا دردناک است، بهتر است به‌جای بررسی، به یک متخصص پوست مراجعه کنید. به این ترتیب آنها می توانند درمان های تخصصی را برای از بین بردن جوش انجام دهند. ناگفته نماند که این نیز خطر عفونت را به حداقل می رساند.

درمان پوست چرب در فصل زمستان و نکاتی برای مراقبت از آن

پوست در معرض عوامل بسیاری است که بر زیبایی و طراوت کلی آن تأثیر می گذارد، مانند نور خورشید یا جریان هوای سرد. که منجر به ترک خوردن یا خشک شدن پوست می شود.

نکات زیبایی عروس قبل از مراسم برای زیبایی و طراوت بیشتر

زیبایی یکی از مهمترین بخش های زندگی هر عروس است، عروس باید در روز عروسی خود زیبا و با طراوت به نظر برسد.